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モーニングページとは 米国の作家ジュリア・キャメロンさんの著書「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」で紹介されている、人生を変えるためのワークです。 用意するものはA4のノートとペン。毎朝起きてすぐに自分の思いを自由に書いていくだけ。 ふ...

こんにちは。楠わとです。 にゃー 運動しないといけないんだけど、ついごろごろしちゃう。 ジムに行くのもめんどいしにゃ。 私もそんな一人でしたが、自宅で定期的に筋トレとダイエットをするようになって、約半年で体重が６キロ減りました。 ゆっくりした...